$1

Δραστικά βήματα Καταπολέμησης της Κατάθλιψης

• Αναγνώριση της και σωστή Κριτική συζήτηση με τον εαυτό μας
•   Εντοπισμός και μέτρηση του θυμού μας  (που εκφράζεται περισσότερο)
•         Συμμετοχή μου σε οποιαδήποτε γυμναστική ,κατά προτίμηση αερόβια (βοηθάει στις αναπνοές μου)
•       Συμμετέχω Κοινωνικά όπου μπορώ περισσότερο. Σταδιακά αυξάνω
•       Κάνω καθημερινά ότι ξέρω ότι με ευχαριστεί, ακόμα κι αν πλέον νοιώθω ότι δεν με ευχαριστεί
•          Προτιμώ να αποφεύγω την τηλεόραση , κι αν δω προτιμώ κάποια κωμωδία
•    Δεν « τιμωρώ» τον εαυτό μου για το ότι είναι έτσι ούτε θυμώνω μαζί του. Αυτό που ζω είναι παροδικό και θα ξαναείμαι καλά
•   Επισκέπτομαι έναν ψυχολόγο της επιλογής μου άμεσα. Ζητώ βοήθεια

Στην σημερινή εποχή τα πάντα γύρω μας κινούνται με ταχύτητες που συχνά μας «ξεπερνάνε» και νοιώθουμε ότι δεν μπορούμε να ανταπεξέλθουμε. Η επικοινωνία μας σήμερα είναι πολυεπίπεδη και σε διαφορετικούς τομείς, πχ προσωπικό, επαγγελματικό κλπ. Πλέον οι κλασικοί τρόποι πληροφόρησης κι ενημέρωσής μας, έχουν αντικατασταθεί από νέους τρόπους με κυρίαρχο μέσο το διαδίκτυο.

Η έννοια της κατανάλωσης εκτός της αγοράς υλικών αγαθών, περιλαμβάνει και την υιοθέτηση ιδεών , συνθηκών και καταστάσεων. Καταναλωτής δεν είσαι μόνο με όσα αγοράζεις , αλλά και με όσα επιτρέπεις, δέχεσαι και υποστηρίζεις.