Να λοιπόν 7 πράγματα που μπορεί να πετύχει κάθε άνθρωπος με την ψυχοθεραπεία:

1. Αυτογνωσία. Γνωρίζοντας τον εαυτό σου καλύτερα, τον κατανοείς καλύτερα. Η αυτογνωσία είναι το κλειδί για να αντιληφθείς τους άλλους και την σχέση σου μαζί τους. Εάν δεν γνωρίζεις εσένα, δεν κατανοείς εσένα, δύσκολα θα κατανοήσεις οποιονδήποτε άλλον, και κατά επέκταση την σχέση σου μαζί του.
2. Θα αποκτήσεις λιγότερο άγχος. Οι λύσεις θα έρχονται πλέον από σένα κι αυτό θα μειώσει το στρες σου κατακόρυφα σε κάθε τομέα της καθημερινότητάς σου
3. Θα διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου. Ιδιαίτερα τα αρνητικά σου συναισθήματα όπως ο θυμός αποτελούν τροχοπέδη σε σένα και τους στόχους σου. Διαχείριση τους σημαίνει αυτόματα και εξάλειψη εμποδίων.
4. Θα μάθεις να βάζεις όρια. Αποκτώντας όρια κερδίζεις αυτόματα μια σειρά πραγμάτων όπως η καλύτερη σχέση σου με τους γύρω σου , η εκτίμηση τους, και το δικαίωμα στον εαυτό σου να λέει όχι.
5. Θα βάζεις στόχους και θα τους πετυχαίνεις. Και βάζοντας στόχους αρχίζεις να κάνεις πραγματικά αυτά που εσύ θες. Αποκτάς ενέργεια και όρεξη για να κάνεις μετά ακόμα περισσότερα
6. Θα επικοινωνείς καλύτερα. Βελτίωση της επικοινωνίας σου ,σημαίνει άμεσο κέρδος σε κάθε διαπροσωπική σου σχέση, φιλική, επαγγελματική και ερωτική.
7. Θα φροντίζεις πραγματικά τον εαυτό σου. Όχι εγωιστικά αλλά από πραγματική αγάπη για αυτό που μόνο εσύ είσαι. Για την μοναδικότητά σου.

Mersinias Thomas, TEDx speaker,

Clinical Psychologist, Mental Health Counselor

©www.mersinias.gr