Οι περισσότεροι θεραπευόμενοι πιστεύουν ότι η αποτελεσματικότητα της θεραπείας βασίζεται αποκλειστικά σε δύο παράγοντες: στην ικανότητα του θεραπευτή ,και στην αποτελεσματικότητα της εργασίας κατά την διάρκεια των Συνεδριών. Κάτι που και δεν ισχύει, αλλά και προσδίδει στην θεραπεία το μεγαλύτερο της εμπόδιο: τον εφησυχασμό ότι οι ίδιοι δεν χρειάζεται να κάνουν κάτι.

Λόγω ότι σπάνια κάποιος έρχεται ενημερωμένος για την διαδικασία της Ψυχοθεραπείας ,οι περισσότεροι όμως έρχονται με (λάθος) διάγνωση της ασθένειας τους από το ίντερνετ, οι πρώτες Συνεδρίες μας καταναλώνονται στο να εδραιώσουμε τα παραπάνω, δηλαδή την συνεργατικότητά μας και τα πλαίσια της θεραπευτικής μας συμμαχίας.

Μέσα σε αυτά τα πλαίσια λοιπόν ορίζεται και η εργασία στο σπίτι και ο τρόπος που αυτή θα γίνεται και θα μεταβάλλεται αναλόγως της πορείας της θεραπείας. Εδώ εισέρχεται η ικανότητα του Ψυχοθεραπευτή που πρέπει να ορίζει τις εκάστοτε ασκήσεις με στόχο και προσδιορισμό συγκεκριμένο. Το κυριότερο όφελός των ασκήσεων είναι ότι μετατρέπουν την ύλη της Συνεδρίας σε διαρκές πρότυπο καθημερινότητας και έτσι αυτό και δημιουργεί αλλαγή στον τρόπο σκέψης που μετέπειτα θα εξελιχθεί σε συμπεριφορική αλλαγή , αλλά και δεν αφήνει πλέον τον ζωτικό χώρο στην αρνητικές σκέψεις που μέχρι σήμερα αυτές κατείχαν στην καθημερινότητα του θεραπευόμενου.

Μελέτη πάνω στο αντικείμενο των εργασιών στο σπίτι κατά την διάρκεια Ψυχοθεραπείας (Καζαντζής και Συνεργάτες 2010), έδειξε ότι στις περιπτώσεις που τους ανατέθηκε εργασία στο σπίτι σε σταθερό ρυθμό, σε σχέση με τις περιπτώσεις που δεν τους ανατέθηκε καθόλου εργασία , οι πρώτες παρουσίασαν καλύτερα αποτελέσματα στο σύνολο της θεραπείας τους κατά 70% σε σχέση με τις δεύτερες.

Το μεγαλύτερο κέρδος για τον θεραπευόμενο, βάσει της προσωπικής μου εμπειρίας, από την συγκεκριμένη μέθοδο, είναι ότι μαθαίνει να εργάζεται με τον εαυτό του για όσα επιθυμεί να πετύχει, κι αυτό είναι πραγματικά το μεγαλύτερο κα ουσιαστικότερο κέρδος για το μέλλον του και την ζωή του.

Mersinias Thomas, TEDx speaker,

Clinical Psychologist, Mental Health Counselor

©www.mersinias.gr