Το πένθος είναι πρωταρχικά μια διαδικασία μάθησης. Όταν βιώνουμε πένθος, μαθαίνουμε να ξαναζούμε, με νέα δεδομένα ακόμη και μια νέα αντίληψη για το τι είναι ο κόσμος στο σήμερα για εμάς και μετά την απώλεια. Αυτή η μάθηση θα συμπεριλάβει όλες τις νέες μας πεποιθήσεις για τον κόσμο αλλά και την αλλαγή των καθημερινών μας συνηθειών που εκ των πραγμάτων θα επέλθουν. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα ανταπεξέλθουν καλά στην διαδικασία του πένθους ακόμη κι αν δεν το αντιλαμβάνονται ως διαδικασία μάθησης. Τα άτομα που θα χρειαστούν βοήθεια είναι ουσιαστικά αυτά που αδυνατώντας να μάθουν από την διαδικασία πένθους, θα εισέλθουν σε μια παρατεταμένη περίοδο θλίψης η οποία αν συνεχιστεί χρονικά για μεγάλο διάστημα (άνω του 6μηνου) μπορεί να οδηγήσει και σε Κατάθλιψη.
Συνεπώς αυτό που ο περισσότερος κόσμος πιστεύει, ότι με την βοήθεια ψυχολόγου θα ξεπεράσω πένθος μου, δεν ισχύει. Το πένθος δεν ξεπερνιέται και δεν θέλουμε να ξεπεραστεί. Θέλουμε να είναι υπαρκτό ως μνήμη νοητική αλλά όχι συναισθηματικά επώδυνη. Κι αυτό το πετυχαίνουμε με την ψυχοθεραπεία στην οποία βοηθάμε ένα άτομο που έχει εκτροχιαστεί από την φυσική διαδικασία του πένθους του, να επιστρέψει σε αυτήν και να αναπτύξει όλες εκείνες τις δεξιότητες που θα κάνουν το πένθος του, μάθηση.
Mersinias Thomas, TEDx Speaker
Clinical Psychologist, Mental Health Counselor
©www.mersinias.gr
Αναφορές:
https://maryfrancesoconnor.org/book
https://www.nytimes.com/2021/04/22/well/what-happens-in-the-body-during-grief.html
