Η ντροπή λοιπόν που γεννάται από τα ανεπιθύμητα συναισθήματα πλήττει βαθιά την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας βάζοντας μας σε μια διαδικασία απόρριψης του γνήσιου εαυτού μας διαχρονικά κι επαναλαμβανόμενα , και υιοθετώντας ένα κοινωνικό προσωπείο που μπορεί και να απέχει μακράν από ό,τι πραγματικά είμαστε. Και συνήθως απέχει.
Όταν αρχίζουμε να υιοθετούμε τον ρόλο, που υπηρετούμε σε μικρό ή μεγάλο βαθμό, αρχίζουμε να κυνηγούμε και τις δυνατότητες του ώστε να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε κοινωνικά, εργασιακά ακόμη και προσωπικά. Αυτό οδηγεί σε δυο παράλληλα αποτελέσματα, υπερβολική χρήση ενέργειας και άρα εξάντλησης που δεν συνοδεύεται όμως από τα αντίστοιχα για εσένα παραγωγικά αποτελέσματα (εδώ έρχεται επιπροσθέτως και η απογοήτευση η οποία θα επηρεάσει την συνολική σου αυτοπεποίθηση), και απομάκρυνση από την αυθεντικότητα του εαυτού σου και όσα αυτή περιλαμβάνει: ανησυχίες, επιθυμίες, στόχους και όνειρα. Και πόσο οδυνηρό να σε απορρίπτουν , όχι για αυτό που είσαι, αλλά για αυτό που καθημερινά προσπαθείς να υπηρετήσεις ως ζητούμενο από τους άλλους.
Η διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων δεν είναι επιλογή, είναι επιτακτική ανάγκη. Για να μπορείς να κρατάς επαφή με τον εαυτό σου και να βρίσκεις ισορροπία σε όλα όσα πρέπει να εξελίξεις, από την δουλειά σου ως τις προσωπικές σου σχέσεις.
MersiniasThomas, TEDxSpeaker
Clinical Psychologist, Mental Health Counselor
©www.mersinias.gr
Αναφορές:
